こんにちは。施設設計課です。
近所の小学校の桜も満開となりました。
１年前、新品のランドセルを背負った孫は早くも小学2年生。私自身、会社員として1つの区切り、60才まで残り2年半程になり時の過ぎる早さを痛感しています。
春本番となり過ごしやすい季節になってきましたが、まだまだ朝晩は冷える日も多々あります。
また、日中の寒暖差が激しい日もあり体調を崩されている方も多いかと思います。
【寒暖差疲労】という言葉を良く耳にしますが気温差が7℃以上あるときに出やすい症状とされています。
予防、改善方法として
・適切な睡眠時間の確保
・適度な運動で基礎代謝を上げる
・湯船に首までつかって自律神経を整える
等々、ネット検索すると出てきますが基本的には規則正しい生活をすることが一番のようです。
新年度で生活環境が変化したり、季節の変わり目でストレスを抱えやすい時期ですが、皆さま、どうぞ健康に留意してお過ごしください。
コメント
この記事に対するコメントはまだありません。