こんにちは。
今年も、寒さが厳しくなってきました。
そのおかげか、わたくし先週の一週間、風邪をこじらせ、エスタックEXとリポビタン2000を相棒に仕事に励んでおりました…笑
風邪により、体が弱っている場合は免疫力を高めることを優先とするのが大事です。
食べ物では、体を温めてくれるもの、エネルギー・代謝を高めるもの、白血球の働きを良くするものが良いそうです。
そこで、「風邪に効果的な野菜」を今回ご紹介したいと思います。
「じゃがいも」
ビタミンCを始め、多くのビタミンを含み、ウィルスの活動を抑制する。
風邪の引き始めに摂ると効果的。
「生姜」
新陳代謝を高め、疲労回復に効果がある。咳や痰を緩和してくれる。
「ネギ」
体を温めて新陳代謝を促す効果がある。こちらも風邪の引き始めに摂ると効果的。
「ニラ」
胃腸や内臓の調子を整える。血行が良くなる。
以上の野菜がノミネートされます。
皆様も、ぜひおいしい品種を探し、積極的に摂取しましょう。
そして、体調にはくれぐれも注意してお過ごしくださいませ。
記事 田原営業所スタッフ
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